こんにちは🫐 「美容と健康に効く」というフレーズに弱い... 筆者のしょうこ（@brightcandle_jp）です。
早速ですが、美容界・アサイー界(?)で知っている人は多いであろう、有名な「SAMBAZON（サンバゾン）」。
一昔前、カフェで「アサイーボウル」なんかが流行って食べたことのある筆者ですが、自宅でアサイーを摂れたらなぁ〜と、ずっと気になっていたこの商品。
アサイーボウル、食べた事のない方に説明すると、グラノーラとかバナナとかベリーとかナッツとか入ってる食べ物。意識高めの女子が食べがちな印象
↓こういうの🫐
これはこれで美味しいんだけど、食べるんじゃなくて、もっとこう~さらっと「飲みたい」と思う今日この頃。
旅行とか、非日常では朝からガッツリいけるタイプなんだけど、日常の朝はガッツリいきたく "ない" タイプ。
コーヒーとフルーツだけとかが理想。(まるでプリウス... 🚙)
同じ方いませんか？
心に余裕がある週末の朝。
そうだ... 美容スムージー作ろう。と、いう訳で作ってみました🥤←たまに意識高くなる
サンバゾンの冷凍アサイー
オーガニックなこと、一番有名ってことで「SAMBAZON（サンバゾン）」を購入〜！
アサイーって何？
そもそも「アサイー」って何だっけ？ ブルーベリーに似たフルーツ😂？っていう曖昧な知識しかなかったから、この機会に調べてみた。
・ブラジル原産のヤシ科植物
・栄養価の高さから「神様がくれた果物」とも呼ばれている
・ポリフェノールはブルーベリーの約18倍
・食物繊維はごぼうの約3倍
・カルシウムは牛乳の約3倍
・鉄分はほうれんそうの約2倍
・骨や肌の形成に必要なアミノ酸は18種類も含まれる
他のフルーツと比較してもアサイーは断トツの抗酸化力を秘めている🫐
なんか「すごい」ってことは知ってたけど、やっぱりすごい。
美容！美容！美容！って感じ~~🫐（語彙力）
アサイーの効果は？
一番気になる効果！なんとな~く美容と健康に効く？ってことしか知らない。これもちゃんと調べてみよう。
・アマゾンという過酷な環境下で育つ植物のため、活性酸素と呼ばれる過酷な環境のストレスに耐えらえるように、抗酸化物質がたくさん含まれている。
・ポリフェノール（アントシアニン）が眼精疲労の回復に効果的
・抗酸化作用もあり、活性酸素と呼ばれる体内のサビを取り除く効果
・鉄分も多く含み、貧血になりやすい女性は積極的に摂取したい
・カルシウム、食物繊維など女性に不足しがちな栄養素もしっかり含む
過酷な環境に耐えるために必要な成分が豊富に含まれる、まさにスーパーフード！
何事も深く考えるストレスに弱いお豆腐メンタル、スマホ・PCばっかで常に眼精疲労、アラフォーで体内のサビが気になるお年頃、昔っから貧血気質で朝礼でフラつき保健室に行くタイプ、せんべい食べて欠ける歯...
何コレ全部自分に当てはまってる。
（私のためのフルーツなの？）
サプリ摂取するのも良いけど、食べ物から美味しく栄養摂取できるって、やっぱりいいですよね。そういうの、ちゃんと大切にしたい🫐
アサイーはどこで買える？
普通のスーパーに置いていない事も多い...そんなアサイーですが、楽天やAmazonでまとめ買いしておくと便利✨ 冷凍だから、買ってストックしておけば好きな時に使える。（大抵３つくらい買うと送料無料になるから、まとめ買いが断然オススメ）
コストコ会員の方はコストコでも買えますよ~！
自宅が都内のカフェに？美容と健康に効くアサイースムージーを作る
鋼のメンタル、眼精疲労回復、体内のサビ落とし、貧血予防、丈夫な歯(?) を手に入れるべく、とにかくアサイーを摂取せねば！！！
今回作るのは「アサイースムージー🫐」
アサイーはそのまま食べるとほとんど味が無くて美味しくない。だから美味しいスムージーにする。
まず、ミキサーに冷凍アサイーを砕いて入れます。（開ける前にお水でちょっと解凍してから手で割って入れる）
次にお好みのフルーツ🍌
前回はバナナで作ったけど今回はスッキリ飲みたいから、さっぱり系フルーツに🍊
次に、牛乳又は豆乳を加える。うちはオーツミルクしかなかったからオーツミルクで。
「オーツミルク」は地球と身体に優しいサスティナブルなミルク。
▼ オーツミルクの記事はコチラ
ミキサーにかけて、お好みのグラスに注いだら〜
完成〜〜🙌
早速飲んでみる。
うん、美味しい。都内のカフェって感じ。（感想が...)
冷凍アサイーだから冷たくて暖かい〜暑い季節にピッタリ！
甘さ控えめだったから、ちょっとハチミツを入れてもいいかも🐝
ああ〜これぞ「飲む美容」。最高です、アサイースムージー。簡単なのがいい。
ちなみに、ミキサーは「ビタントニオ」のもの。これ、グラスに注がなくてもボトルのまま飲めるから便利なんです！（キャップもついてて蓋も閉められるんです！※この写真はミキサーの刃がついたもので、キャップは別途あり）
大きいミキサーって、洗うのとか結構面倒な時ないですか？（ただのめんどくさがり）
こういう１人〜２人分くらいのスムージー作りとか、ちょっと使うのに便利すぎる✨ ほんとお気に入りミキサー。別にレビュー記事書きたいくらいお気に入り！
サンバゾンの冷凍アサイーまとめ
豊富な栄養を含む スーパーフード🫐の「アサイー」
カフェでアサイーボウルを注文するだけじゃなく、自宅で簡単に摂取する方法のご紹介でした。
毎日忙しい方も、ちょっと心に余裕がある週末にでもぜひ作ってみてください。自分のために時間を使うと、心が満たされます。
いつでも好きな時に使える、便利な冷凍アサイー。
出来るだけ何か我慢したり・頑張らないで美容と健康を手に入れましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
しょうこ🫐
